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这10种人是癌症“免疫体”,快看有你吗?_健康频道_东
发布日期:2020-08-07 04:46   来源:未知   阅读:

相对于治疗

预防的意义更重大

那生活中

哪些细节能帮助我们防癌呢?

其实

这10种人是癌症“免疫体”

快看你占了几条?

第一种

每天出点汗的人

运动是最经济实惠的防癌方法。

美国研究显示,经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%,患结直肠癌风险直降38%,只要每天坚持30分钟以上运动,就能降低患癌风险。

运动时出汗的好处

既能燃烧多余脂肪,还可促进身体排出多种致癌物。

运动利于肠道蠕动,减少粪便积存时间,降低大肠癌风险。

最重要的是,运动能增强免疫力,帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。

每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好,以身体微微出汗为宜,不要运动过猛。

第二种

适时生育

选择母乳喂养的人

如今,晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而,晚育或放弃生育不利于防癌。

美国研究指出,女性一生中如有一次完整孕育过程,能增加10年免疫力,患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。

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